健康面・精神面でも効果が期待できるヨガは世界的にも大流行している趣味で、様々な種類が存在します。
その中でもホットヨガの最大の特徴はヨガを行う部屋の室温と湿度にあります。人間の筋肉が最も柔軟になる室温（39度程度）まで温度を上げ、快適に汗をかける湿度（60～65％）を維持しヨガを行います。
そうする事により、体への負担を軽減させ、快適に汗をかき体の老廃物を外に出し健康を保つ事を目的としています。
健康面・精神面でも効果が期待できるヨガは世界的にも大流行している趣味で、様々な種類が存在します。
その中でもホットヨガの最大の特徴はヨガを行う部屋の室温と湿度にあります。人間の筋肉が最も柔軟になる室温（39度程度）まで温度を上げ、快適に汗をかける湿度（60～65％）を維持しヨガを行います。
そうする事により、体への負担を軽減させ、快適に汗をかき体の老廃物を外に出し健康を保つ事を目的としています。
